脚出汗是一种正常的生理现象，但过多的汗水会导致脚臭。脚臭是由脚上细菌的分解代谢物所形成的，给人留下不良的印象。如果你遇到了这个问题，可以试试以下几种方法来缓解脚出汗和脚臭。

1.穿透气鞋子

穿透气鞋子是减少脚出汗和脚臭的最基本方法。选择透气性好的鞋子，如帆布鞋和皮鞋，在夏季尽量选择凉鞋，让脚部皮肤可以呼吸。

2.选用吸湿排汗的袜子

选择材质为棉质、麻质和吸湿性好的袜子能够有效吸收脚汗，减轻脚臭问题。多备几双袜子，每天更换干爽的袜子，能够起到较好的消毒清洁效果。

3.洗脚并使用草药洗脚水

保持良好的脚部卫生很重要，每天使用温水和肥皂洗脚，并使用草药洗脚水，如艾草、薄荷等，能够消除脚臭和杀菌。特别是在洗脚后要将脚擦干，不要让脚部长期处于潮湿的状态。

4.使用足部除臭产品

市面上有很多足部除臭产品，可以去除脚臭并且杀菌消毒，如足部喷雾和足部粉末等。使用前要注意产品的成分是否对自己的脚部皮肤有过敏反应。

5.使用药物治疗

如果以上方法都不能缓解脚出汗和脚臭问题，可以使用药物治疗。常用药物有含铝的制汗剂和含氯化铝的抑汗剂，可以抑制汗液分泌，并减轻脚臭问题。但是使用药物治疗时要谨慎，使用前一定要咨询医生。

总之，对于脚出汗和脚臭的问题，要多注意脚部卫生，选择透气性好的鞋子和吸湿排汗的袜子，使用草药洗脚水和足部除臭产品，可以有助于缓解问题。如果问题严重，可以考虑药物治疗，但一定要在医生的指导下使用。