脸部松弛下垂是很多人都会面对的一个问题，无论男女老少都可能遭遇。脸部肌肉松弛下垂是因为随着年龄的增长，皮肤会失去弹性，肌肉也会变得松弛。此外，一些不良生活习惯，例如缺乏运动、不良的饮食习惯、吸烟和过度饮酒等都可能加速肌肉和皮肤的松弛，导致脸部松弛下垂。幸运的是，有一些简单的面部锻炼可以帮助改善这个问题。

1、口角向外拉伸

这个动作能够加强面部肌肉的收缩和拉伸，从而帮助提升松弛下垂的脸部。做法很简单：微微张开你的嘴并将嘴唇向外推。随后，用拇指和食指捏住下巴的位置，并向上提拉。维持这个动作，感觉伸展到脸侧面的肌肉，并且保持30秒-1分钟。

2、颈部拉伸

很多人忽略了颈部的锻炼，其实颈部和脸部的肌肉关联十分紧密。这个拉伸需要你先拥有一个舒适安稳的座位。让肩膀向下沉并抬高脑袋，使后颈感到伸展。将下颌向左侧过度，直到感觉右侧颈部肌肉被伸展。注意要保持呼吸平稳，并且维持这个位置大约30秒，随后重复进行向右侧的拉伸。

3、眨眼动作

眨眼不单是能够在电影中表现感情的经典表现动作，还可以锻炼面部肌肉。这个动作可以加强眼周的肌肉，从而减少眼袋和皮肤松弛的问题。闭住眼睛，数到5，然后尽快地睁开它们。重复动作10次（最好在早上和晚上都进行），不过要逐渐递增眨眼的速度。

4、练习牙关紧咬

密切的颌骨肌肉和面部肌肉有很多相同点，所以如果你想要改善面部松弛下垂的问题，练习口腔肌肉可能会有所助益。闭上嘴巴，用力将上下牙齿咬在一起，保持这样的状态大约10秒钟。随后，放松口腔肌肉，休息5秒后重复动作。该项运动每天重复三次，每次进行10次。

总结：

以上四种面部锻炼可以帮助改善脸部松弛下垂的问题。除了以上四种锻炼方法，不少人也常常采用面部按摩、适当的饮食和保养品组合来缓解面部松弛下垂问题。当然，改掉不良的生活习惯也是重要的一步。如果你想要拥有一个年轻紧致的脸部肌肉线条，那么从今天开始练习脸部运动吧！