我在25岁的时候选择了上环，开始了这种避孕方法。因为我觉得这是一种比较安全的方法，而且可以长期维持避孕效果，不需要每次都去想避孕措施。

当我决定上环时，我首先去了医院做了详细的检查，听了医生的建议，选择了一款适合我的螺旋环。在上环前，医生给我做了内检，确保我的宫颈和子宫情况良好。接着医生就开始在我阴道里放置螺旋环了，

很实诚地说，在上环的时候，我并没有感受到很大的疼痛，只是有一些微不足道的痛感。整个过程大概只有10分钟，然后我就可以回家了。事后其实也没有什么不适，只是会有一些轻微的痛感和流血，但这只持续了两天左右，之后就完全恢复了。

而在日常生活中，我也没有感受到螺旋环的存在。它并不会影响到我的生活，也不会让我感受到任何不舒服的症状。在经期来临时，也没有出现任何异常的情况。唯一需要注意的是在初期可能会出现一些轻微的腰痛和腹痛，这是因为子宫还没有适应螺旋环的影响。

总的来说，我认为上环是一种很好的避孕方式，非常方便而且避孕效果很好，可以持续长达5年。但是在选择上环之前，我们需要到医院去做好一些必要的检查，确保自己的身体可以适应这种避孕方法，要听从医生的建议，而且也需要定期检查，以确保螺旋环的有效性。