每天早上起来舌苔厚黄苦臭是一种很常见的情况，它可能会影响到我们的口感和心情，也可能暗示着我们的身体健康有问题。所以，如果你也有这样的情况，那么不妨先了解一下这种情况的可能原因和解决方法。

首先，了解一下舌苔的形成原理。长期以来，中国传统医学已经认为：人体的五脏六腑可以通过舌头反映出来，所以舌头的颜色、形状等都是身体健康状况的反映。舌苔就是指在舌头表面附着的一层白色或黄色物质，这种物质主要是由口腔内的细菌和残留食物组成的。如果舌苔的颜色比较厚，那么说明口腔内的细菌比较多，这时候就需要我们采取一些措施去清除它。

那么舌苔厚黄苦臭的可能原因是什么呢？

1.口腔卫生不好。如果每天刷牙不干净、不刷舌头，口气味道不好的情况就比较常见。

2.鼻炎、咽炎等疾病。这些情况会导致喉部黏膜炎症增多，从而导致口气味道不好。

3.消化不良。消化不良、胃炎、肝病等疾病也可能导致口气味道不好。

4.口干舌燥。一些人喜欢开空调和吹扇，导致口腔内没有足够的水分，从而导致口气味道不好。

在了解可能的成因之后，我们来看看如何解决舌苔厚黄苦臭的问题。

1.保持口腔卫生。每天早晚要清洁牙齿和舌头，以防止细菌滋生。

2.调整饮食习惯。多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃肥腻油腻的食品。

3.饮食要规律。可以定期进食，保证胃部消化功能正常。

4.保持口腔湿润。多喝水、吃水果等，避免口腔干涩。

综上所述，舌苔厚黄苦臭是一种常见的情况，每个人都可能会遇到。通过调整日常生活习惯和饮食习惯，是可以很好地解决这个问题的。当然，如果情况严重，需要进一步去医院检查。平时要多注意口腔卫生，并加强体育锻炼，保持健康的生活方式。