温性食物有什么？

温性食物是指那些具有温热性质的食物，可以温暖身体，具有增进体内能量，促进血液循环的作用，适合那些体寒、肢体冰冷、气血虚弱的人食用。以下是一些常见的温性食物：

1.肉类：牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉、鸭肉等

2.海鲜类：虾、蟹、鲍鱼、海参、贝壳类等

3.豆类：大豆、赤豆、黑豆、芸豆等

4.果蔬类：葱、姜、蒜、辣椒、椰子、核桃、桂圆等

5.其他：鹿茸、蜂蜜、枸杞、龟苓膏等

这些食物都是温热性质，具有很好的补益作用，可以增强体质，提高人的抵抗力。

温性水果有哪些？

水果通常被认为是凉性食物，但是有些水果虽然没有像柿子、柚子那样强烈的寒性质，但是由于它们的温性质相对较轻，也被归为温性水果。以下是一些常见的温性水果：

1.红枣：红枣是一种非常有营养价值的水果，含有大量的铁质和维生素C，可以温暖身体，帮助补血祛寒。

2.香蕉：香蕉是一种非常常见的水果，它具有非常好的温暖作用，可以帮助预防流感和感冒等季节性疾病。

3.椰子：椰子带有一点点咸味，它可以促进血液循环，缓解寒性症状。

4.荔枝：荔枝的性质既不太寒，也不太温，它可以帮助增强体质，提高人的免疫力。

总的来说，人们在选择温性食物和水果的时候，需要根据自己的体质和状况，选择适合自己的食物和水果。吃对温性食物和水果不仅可以增强体质，提高免疫力，还可以预防和治疗一些常见的疾病。但是，如果食用过量或选择不当，可能会产生一些副作用，因此在食用温性食物和水果时，要注意适量食用，不宜过量。